Karazi zimetambulika kama vyakula chenye nguvu kubwa kwa afya ya mwili . Zinazotunikiwa vitamini muhimu kama Omega-3 , kingamuzi na fiber ambayo huunga katika kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo , https://nettiexvsc023491.fitnell.com/83565009/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-mwangaza-wa-afya