Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś spokojnego. Regularnie zaparzam napój z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować myśli. Potem odłączam telewizor, bo https://deborahtmuk238610.blogspothub.com/38894957/zanim-lecę-spać