يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، ولا تتناول وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. ملاحظة من "سيدتي نت" : https://martin22m41.bloguerosa.com/35938284/facts-about-الكيتو-رجيم-تكيس-المبايض-تجارب-revealed