น้ำตาล กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในทันที คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน กินยังไงให้ผอม การกินผักจะช่วยปรับระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ผักมีกากใยสูงที่ช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วย ผักที่มีไฟเบอร์สูงที่เราสามารถเลือกกินได้มีคะน้า บรอกโคลี ถั่วลันเตา ฯลฯ การลดแป้งและน้ำตาลในอาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยลดน้... https://alexandrew628vwx5.blogdal.com/profile