No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer https://comocalmarlaansiedad97529.wikicorrespondent.com/6304906/como_calmar_la_ansiedad_an_overview