فى حال إذا كنت لا تتناول وجبة إفطار جيدة كل يوم، فإن من الصعب الوصول إلى الوزن المثالي، حيث قد يعتقد البعض أنه يقوم بتقليل السعرات الحرارية عن طريق إهمال وجبة الإفطار. تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: اقدم لكم جدول الوزن المثالي https://joshuap776jar6.blogginaway.com/profile