برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید است. این معجون انرژی شما را در طول روز حفظ مهم نیست پیمانه شما چه اندازهای داشته باشد، رعایت نسبت ۱ به ۳ سیاهدانه و عسل مهم است. سیاهدانه را نیمکوب کنید و سپس با عسل ترکیب کنید. نکته مهمی که در طرز https://rylanwd8k4.bleepblogs.com/27369643/rumored-buzz-on-فواید-و-ضرر-های-سیاه-دانه