یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. بیشتر بخوانید: دیابت در دوران بارداری برای چه کسانی اتفاق می‌افتد؟ ½ تا ۱ قاشق چایخوری دارچین را در ۱ فنجان آب گرم، چای، قهوه یا https://cristianty6r3.blogofoto.com/57808371/getting-my-بیماری-قند-خون-بالا-to-work